晴れ

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-12.1kg
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一回目測定

体重：90.7kg
体脂肪率：29.9%
ＢＭＩ：29.6

二回目測定

体重：91.1kg
体脂肪率：28.4%
ＢＭＩ：29.7

食事

朝食

バナナジュース

昼食

野菜炒め、サラダ

夕食

茄子とエノキの和え物、チキントマト風味

昨日今日ととても晴れて暑い日々だった。
このまま夏突入か！？

日本v

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-12.6kg
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一回目測定

体重：89.5kg
体脂肪率：28.8%
ＢＭＩ：29.2

二回目測定

体重：91.6kg
体脂肪率：28.5%
ＢＭＩ：29.9

食事

朝食

牛乳

昼食

焼きそば

夕食

フィッシュアンドチップス、ハンバーグわさびしょうゆ味

何とか日本が勝ち抜けた。
1点許した後に取り返した1点は、
先方のミスを逃さない素晴らしい一撃だった。
あそこでの落ち着きは、
海外で揉まれた故なのかも知れないが、
それも含めて日本代表の実力なんだと思いたい。

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引き締め効果

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-13.3kg
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一回目測定

体重：91.4kg
体脂肪率：28.3%
ＢＭＩ：29.8

二回目測定

体重：92.3kg
体脂肪率：28.4%
ＢＭＩ：30.1

食事

朝食

おにぎり、サラダ

昼食

野菜炒め定食

夕食

チキン照り焼き、刺身サラダ、豆腐サラダ

パラオから帰り、
忙しくしている間に肌の色が抜けてきた。

日焼けしているとぱっと見引き締め効果でやせて見えていたらしい。
が、そんなシンデ○ラにとっての真夜中ももうすぐ。

せやのに体重増えたがな！

いや〜、難しいもんだ。
色々アップしたい物もあるのに。

微増？

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-13.0kg
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一回目測定

体重：92.0kg
体脂肪率：28.7%
ＢＭＩ：30.0

食事

朝食

ビスケット、野菜ジュース

昼食

サラダ、ハンバーグ定食

夕食

トマトサラダ、照り焼きチキン

パラオから帰国。
素晴らしい日々でした。

ご飯はおいしい、海はきれい、サイコー。

で、帰ってきたら微増、と。

また再開だ。

晴天

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-12.3kg
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一回目測定

体重：90.9kg
体脂肪率：28.5%
ＢＭＩ：29.7

二回目測定

体重：91.3kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：29.8

食事

朝食

ヨーグルト、豆乳

昼食

坦々麺、餃子

夕食

リブステーキ、アボガドサーモンサラダ

梅雨的メールを書いた直後に晴天2発が続いている。
お蔭様で気持ち良い日々だった。
雨は嫌いじゃない、とは言え、やっぱり晴れていると嬉しい。

明日日曜日も晴れの様だ。
このまま晴れを連れてパラオに行きたい所である。

そんな訳で明日からパラオに行って来ま〜す。

続きは旅行記を待て！

Count down

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-12.8kg
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一回目測定

体重：90.5kg
体脂肪率：29.2%
ＢＭＩ：29.6

二回目測定

体重：91.8kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：30.0

食事

朝食

おにぎり

昼食

さば塩定食

夕食

豚大根煮、豚汁

日本は梅雨っぽくなってきた。
久しぶりの雨っぽい天気。
最近雨らしい雨の日って無かった様な気がするのは本当に気のせいなんだろうか。

ところで、
私は実は結構雨のシーズンも嫌いじゃない。
雨降りの日に家でのんびりってのも良いと思う。
本読んでも良いし、ビデオ見ても良いし。
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梅雨

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-12.8kg
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一回目測定

体重：90.6kg
体脂肪率：29.6%
ＢＭＩ：29.6

二回目測定

体重：91.8kg
体脂肪率：28.2%
ＢＭＩ：30.0

食事

朝食

具沢山のおにぎり、サラダ

昼食

サラダ、豚焼き定食

夕食

生姜焼き、カボチャの煮物、豆腐とキムチのごま油和え

ラニーニャ現象とやらが発生しているそうな。
梅雨は短く、夏は猛暑との事。

水泳ダイエットと猛暑ダイエットの相乗効果を使えば凄い事になっちまうんじゃねぇのか？俺！

ってか、
その前に体が壊れる方に100バーツ。

水泳をボチボチ頑張っていきます。
現在微減中。

視界

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-12.9kg
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一回目測定

体重：91.4kg
体脂肪率：28.8%
ＢＭＩ：29.8

二回目測定

体重：91.9kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：30.0

食事

朝食

おにぎり、ほうれん草サラダ、ヨーグルト

昼食

柳川風煮込み、ソーセージ

夕食

鰤大根、湯でキャベツ、焼売

昨日のデスク組み立てで実感したが、見通しを得させる為に出す指摘(一押し)はとても大切だ。

タッピングビスがとても固いと言うただ一つの指摘を得た事により、突然出来上がりまでの見通しを得る事が出来た。

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OAテーブル

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-13.5kg
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一回目測定

体重：91.7kg
体脂肪率：28.3%
ＢＭＩ：29.9

二回目測定

体重：92.5kg
体脂肪率：28.3%
ＢＭＩ：30.2

食事

朝食

ビスケット、野菜ジュース、牛乳

昼食

焼き魚、卵焼き、味噌汁

夕食

キャベツ、蛍烏賊のサラダ、ごぼうと肉の炒め物

通販でOAテーブルを買う。
組み立て式の物。

組み立てる中で、超難物に出会う。
その名もタッピングビス。
めちゃめちゃ固い。回せない。


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「相当」の範囲

ずっとオフィスに居続けてると、イカした冗談の一つも言えなくなってきた気がして不安になってきて居る今日この頃。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

これから三週程吉本興業メンバー並みに、関西関東の週末往復を繰り返す事になる。
まずは第一週目。


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尽

今日も力尽きる。
ん〜なかなか大変？

帰りのタクシー車中から一枚。
やはり携帯からアップ出来ると便利！

桜咲いたが

先週辺りからやっと桜が咲いてきた。と思ったら何だか雨続き。
降って欲しくないから余計にそう感じるのだろうか。皆さんはどう感じますか？週末の薄曇りの中撮った一枚。
快晴の下満開の桜を見た記憶はどれほどあっただろうかと考えながら帰宅する。

再開

帰国後、
色々あってかなりご無沙汰しておりましたShuzです。

色々っていうか、
新職場が大変に忙しかったと言うのが主理由でしょうか。
やっぱり日本って大変なんだ。
と実感したこの1ヶ月。

とは言え、
比較的「前向きな大変さ」な気がするので、
結構楽しんでは居る私。

香港では皆様から非常に良くして頂きました。
この感謝の気持ちは言葉では表せられない位。
多謝ｘ1,000,000。


日記的ブログは
これからまたボチボチ再開していきたいと思います。
ホントにボチボチ。

言い出さないと書き始めない性分の為、
宣言エントリでした。
これからもよろしゅう。

いい日旅立ち

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-8.0kg
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一回目測定

体重：86.3kg
体脂肪率：25.7%
ＢＭＩ：28.2

二回目測定

体重：87.0kg
体脂肪率：26.4%
ＢＭＩ：28.4

食事

朝食

チョコバー

昼食

チャンチャン亭で中華

夕食

鶏のから揚げ、サラダ、きのこオムレツ 美味

本日は現職最終日。

この会社、
そして今居る香港では
大変良い経験を積ませてもらったと思う。
今まで出会った皆さんに大変感謝。

これまでの事を無駄にせず、
今後も経験を積んでいって、
一歩一歩進んで行こうと思う。

そして、
今後脂肪は降ろして行って、
体重を一歩一歩減らさないといけないのも確か。

タクシー

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-8.3kg
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一回目測定

体重：86.9kg
体脂肪率：26.1%
ＢＭＩ：28.4

二回目測定

体重：87.3kg
体脂肪率：25.3%
ＢＭＩ：28.5

食事

朝食

ツナパン、カレーパン

昼食

チキンサンドイッチ、フルーツ

夕食

鳩料理、蟹、黄油蟹小ロン包

香港ではタクシーが大変コストパフォーマンスの良い乗り物だ。
なもんで、良く利用している。

そんな中、今まで香港で出会ったタクシーの運ちゃんのタイプは大別すると下記3タイプ。

* 怒ってんのか？と思うくらい無口で無愛想、無反応。
* やたら愛想が良いただ明るいおっちゃん
* 穏やかなリアクションで、とても寡黙な人

3番目のタイプについては広東語が分からないから余計にそうだったのかもしれない。




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髪型

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-8.0kg
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一回目測定

体重：86.0kg
体脂肪率：25.3%
ＢＭＩ：28.1

二回目測定

体重：87.0kg
体脂肪率：24.3%
ＢＭＩ：28.4

食事

朝食

ツナ蟹身パン、ソーセージパン

昼食

チキンサンドウィッチ、フルーツ

夕食

火鍋

髪を切って頂いた。
銅羅湾のhair doで日本人の方に。

ショートヘアなんだが、いつもよりも頭のてっぺんの髪が長い仕上げ。

普段は全体的にもっと短めで切ってもらっている。
そうすると相方曰く桂文珍さんそっくりらしいのだけれども。
そんな訳で、相方からはいつも不評だった。

今回の髪型は相方にとっては「とっても良い」そうだ。
切ってくれた方も悪くないと思って下さっている(と思いたい)。


しかし職場では…。

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深センでゴルフ

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-7.5kg
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一回目測定

体重：85.6kg
体脂肪率：27.5%
ＢＭＩ：28.0

二回目測定

体重：86.5kg
体脂肪率：25.8%
ＢＭＩ：28.2

食事

朝食

ツナパン、和風カレーパン

昼食

サンドイッチ、サラダ

夕食

鳥と玉葱の煮物、茹で野菜。

昨日はダイビングクラブのGolf分科会によるゴルフコンペ。

朝までずっと大雨だったので開催が危まれていたが、蓋をあけて見れば素晴らしい快晴。正に感謝。
参加者の皆さんは、各自晴れ人を名乗ってもOK。


キャディーセンター前の光景。
この時点ではまだ少し曇り気味。

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Morrison Hillでswimming

モリソンヒルのプールで泳いだ。

泳いでいると、真ん中の一番深い場所でトレーニングをしているのか、立ち止まっている男性が居る。
そこは恐らく深さ2m位はあって、私は足が下まで届かない場所。

プールのど真ん中なのに「立ち止まっている」とはおかしな表現に聞こえるだろうが、彼は文字通り立ち止まっているのだ。立ち泳ぎ等をして佇んでいる訳ではない。
彼の身長は、見た所私より少し低いくらいだから、頭はもちろん水中の真っ只中。

そのプール真ん中での立ち姿の不自然さと言ったら、
目にした瞬間、
「彼はマフィアにでもやられたのか？？？ た、助けなくては！」
と思ってしまった程の物だった。

お恥ずかしながら、
公共プールに居る事も忘れて本気でそう思ってしまった。
たぶん、そう言う系統のテレビか映画の見過ぎなんだろう。

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Hong Kong tax

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：85.2kg
体脂肪率：26.3%
ＢＭＩ：27.8

二回目測定

体重：86.5kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：28.2

食事

朝食

ツナパン、カレーパン

朝のKCR内でニュースを見掛けた。
香港の税金案の説明の様だ。

ニュースで初めて知ったが、
ここで説明されていた商品サービス税(GST)は、
現在香港内で今時のトピックの様だ。
これは日本の消費税の様な、
恐らく間接的に支払う税で、
商品及びサービスを購入する際に支払う物らしい。

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NK

CATVでワールドカップを見ていたら、
テロップが出てきた。

日本の隣人の北方の国(North Korea)がミサイル(Missile)を発射(launch)。
その後のニュースによると、
全部で7つ発射(韓国によると10発だそうだが)、
その内一つはテポドン2号の可能性があるそうだ。

う〜ん、
よっぽどテンパって来たのだろうか。
パッと見は誰も、発射した国自身すらも喜べない状況に追い込まれた様に見える。
それとも、
誰か裏でそそのかしている組織でもあるのだろうか。

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