健康診断と環境変化

目標体重：79.0kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：89.6kg
体脂肪率：28.6%
ＢＭＩ：29.3

二回目測定

体重：91.1kg
体脂肪率：28.3%
ＢＭＩ：29.7

食事

朝食

惣菜パン

昼食

豚肉炒め定食

夕食

焼き鳥、シシャモ、鶏雑炊

先日受けた健康診断の結果が返ってきた。
再検査すべき所もあるが、
致命的な数値は何とか出ていない、
のかも知れない。
耐性が強めな体に生んでくれた父母に感謝。

ビールを今までより少し抑え目にして、
続ける事を目標に、日々運動をしていく。

環境を少し変え、
生活も落ち着いてきたので、
ブログ再開。